今日もロードで走りに行った。いつもの大井ふ頭である。午前中は会社に行き解放されたのは１４時。うちに帰って出陣の準備をしていざ出発。今日は休日なので土曜日のようなことはなくほぼサーキット状態。なので自称「フルコース」を５周ほど回った。先週は３０キロを過ぎたあたりで足が売り切れたけど今日はなんだか足が回った。先週の土曜は超久々の運動で翌日は丹沢登山。これで体が目を覚ましたのかな。体重は大して変わってないけどこれを継続して体重ダウンとスタミナアップで秋のスズカに合わせていこう。

本日の記録　走行距離・・・67.66ｋｍ　平均速度・・・26.5ｋｍ／ｈ　最高速度・・・39.6ｋｍ／ｈ　　獲得標高・・・208ｍ　　消費カロリー・・・1742kcal
アベレージが26ｋｍ／ｈ越えだ。いやー調子は良かったけど数字にも表れてるな。秋までには100ｋｍを普通に走れるくらいになりたいな。