今週もロードで走ってきた。毎度毎度の大井ふ頭である。12.5ｋｍのコースを５周。４周目まではなんとか走れたけど50ｋｍを越えた５周はもうボロボロ。一気にきたな～って感じで太ももが全然上がらない。めっちゃきつかった。この１周だけでアベレージを２８．９ｋｍ／ｈから28.2ｋｍ／ｈに下げた。う～む、ひどすぎるな・・・。つーかブランクが長すぎたからどうこう言えることではないんだが今年の冬はサボらず頑張って100ｋｍをバテずに走れるようにしたい。そしてスズカは無理だけどツインリンクもてぎで久々のレースに出場したい。でもとりあえず体重だな。４キロ減らして６０キロ台に戻りたい。

本日の記録　走行距離・・・71.02ｋｍ　平均速度・・・27.1ｋｍ／ｈ　　最高速度・・・40.5ｋｍ／h　獲得標高・・・194ｍ　消費カロリー・・・2000kcal

大井ふ頭からの帰りもひどいもんだった。もう足が完全に売り切れ。ふ頭から首都高を跨ぐところの上りももうヘロヘロ。インナーローで何とか登りきった。こっちに来てから全くヒルクライムもしておらずもう全然上りがだめ。上りの練習が全くできないならせめて平坦をまともに走りきるだけのスタミナをつけたいなぁ。